काठमाडौं : सास नियन्त्रण गर्ने प्रक्रियालाई प्राणायाम भनिन्छ । प्राणायाम दुई शब्द प्राण र आयाम मिलेर बनेको हो । प्राणको अर्थ महत्वपूर्ण ऊर्जा वा जीवन शक्ति हुन्छ । प्राणायाममा श्वासप्रश्वासका माध्यमबाट शरीरका सबै भागमा ऊर्जा सञ्चित हुन्छ । त्यस्तै याम शब्दको अर्थ नियन्त्रण हुन्छ । योगमा यसलाई नियम वा आचारलाई निरुपित गर्नका लागि प्रयोग गरिन्छ…

काठमाडौं : रञ्जु दर्शनाले काठमाडौं क्षेत्र नम्बर ५ बाट प्रतिनिधि सभा निर्वाचनमा प्रतिस्पर्धा गर्ने औपचारिक घोषणा गरेकी छन् । रञ्जु दर्शनाले सामाजिक सन्जाल फेसबुकमा स्टाटस राख्दै काठमाडौं क्षेत्र नम्बर ५ बाट प्रतिनिधि सभा सदस्यका लागि प्रतिस्पर्धामा उत्रिने औपचारिक घोषणा गर्न पाउँदा हषिर्त भएको उल्लेख गरेकी छन् । जसपा अध्यक्ष डा. बाबुराम भट्टराईकी छोरी मानुषी यमी…

रात छिप्पिंदै थियो । दिनभरको थकान, दुई दिनदेखिको अनिंदो आँखा । अनि प्रेसर लो भएकोले होला, गहिरै निद्रामा परेछु । घडीको सुईले मध्यरातको १ बजाउन खोजिसकेको रहेछ । फोनको घण्टीले निद्रा बिथोलियो । सिरानीमुनि राखेको फोन झिकेर निद्रामा नै साइलेन्ट मोडमा राखिदिएँ । साँझतिर एउटा विदेशी साथीले म्यासेज पठाएको रहेछ- ‘हाइ प्रगति ! लङ टाइम…